在负重前行的日子里，修炼一张岁月静好的脸

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我们都想过岁月静好的人生，想顺顺当当就能达成理想。实际上哪有什么岁月静好，再深爱的爱人也有你不喜欢的缺点，再喜欢的工作也有你不得不忍受的内耗。李子柒视频里的田园生活总是给人以岁月静好的印象，可我也捕捉到她那双与年龄不符的粗糙的双手。

有句话说，哪有什么岁月静好，只不过是有人在替你负重前行。更普遍的是，哪有什么岁月静好，你得自己负重前行。虽然成年人的生活里没有“容易”二字，可我还是希望，在负重前行的日子里，修炼一张岁月静好的脸。

02

我极为欣赏和敬重那些在负重前行中能修炼出岁月静好的脸的女人，卡门·戴尔·奥利菲斯就是其中之一。我被这位78岁重返T台的模特迷住了，并且还特地去查看了她努力背后的故事。查完之后，我越发对她着迷了。

父亲抛妻弃女离家出走，她被母亲抚养长大。母女二人在阴暗潮湿的房子里相依为命。她15岁就开始赚钱养家。她的母亲脾气很差，说话恶毒。原生家庭简直是一团糟，而她接下来的人生又经历了三次离婚和两次破产。

面对三次离婚，她说：“爱情于我就像呼吸一样重要。”面对两次破产，她说：“我只是投资失败，并不是一无所有。在我仍然拥有的东西里，最珍贵的是谁也拿不走的。”

她在74岁高龄时，被一场金融骗局骗光所有财产，但她依然乐观：“我还有能力养活自己，我对此感到很骄傲。”

她有张站在自己画像前面的照片，被作家黑玛亚形容为：“定格了生命中的优雅，毫无兴奋、骄傲，毫不自大，温柔、柔软地微笑着，像未经世事的女孩，但散发出高贵和气度。”

她的存在让我相信：美丽与年龄无关。她比任何一个更年轻、更好看的模特都更加光彩夺目。我最佩服她的是，哪怕岁月一点儿都不静好，但她还是凭借着自己的实力修炼出了一张岁月静好的脸。

卡门遭遇到的事情，随便任何一件都能把我折磨到崩溃。可在她那张历经岁月的脸上，居然像什么事情都没发生过一样。她没有将自己摊成稿纸，任凭岁月随意刻画。她眼里有柔和善意的神采，脸上有坚定优雅的线条，性格里有明媚豁达的乐观。她让我想到《中国合伙人》里的一句台词：“如果皱纹终将刻在我们的额头，我们唯一能做的，就是不让它刻在我们心上。”

03

岁月不静好，命运的蹂躏很容易在人的脸上留下痕迹。

通常来说，个性被动的人会觉得自己倒霉，暗自埋怨，日渐自卑，眼睛里透着怯生生的光，久而久之，脸上会有悲伤的神色。

个性主动的人又可以分为两种：一种人是虽然克服了困难，战胜了命运，但他们习惯把命运亏欠自己的不甘、自己成功走出来的自大，化作对人性的不信任，充满着挑剔、偏激和戾气，面带讨伐之气，眼神犀利。

而另一种人则是在看清生活的真相后依然热爱生活，受到岁月的“毒打”后，内心依旧晶莹剔透，眼神里有好奇和期待，言语里有柔情和善意，心中有智慧和慈悲。他们明明不屈不挠地和命运对抗过，却依旧活得平静舒展，身上没有丝毫不满和戾气。

一个人想要修炼一张岁月静好的脸，要么天生幸运，要么后天耕耘。那些以一张岁月静好的脸示人的人，可能幸运地出生在一个美好、完整的原生家庭中，还有一种可能，虽然原生家庭不够好，但他们通过自己的努力处理掉了大部分负面影响。

他们可能一路上幸运地遇到了善良、正直的人，也可能虽然遇到了伤害自己的人，就算无法和解，但也默默坚忍，在心中渐渐释然。

他们可能会幸运地遇到给自己正面、积极反馈的人，也可能虽然评论各异，但仍清楚地知道哪些负面评论该无视，哪些该转化成理性的建议，加固自身。

他们可能幸运地从小耳濡目染，养成了良好的性格和思想，也可能通过学习，让自己的思维和行为能够“向上生长”。

我羡慕先天幸运的人，但我更敬佩后天努力耕耘的人。他们在生活的万般刁难下还能留住可爱和温柔，多么了不起啊！

04

那些活出“世界以痛吻我，我要报之以歌”境界的人，他们有哪些力量和智慧可供我们学习和借鉴的？

能力强大到爬出弱小圈层

黄渤在一次采访中说：“以前在剧组里，总是能遇到各种各样的人，耍着各种小心机，如今身边都是好人，每一张都是洋溢着温暖的笑脸。”

当你弱小时，对你不好的人很多，他们常常通过贬损、排挤、嫉妒等方式带给你负能量；而当你强大时，对你和善的人会越来越多，他们会通过赞美、学习、合作等方式带给你正能量。

所以，写私信给我，抱怨身边同学或同事说话难听、做事难看的朋友，与其把精力沉浸在你将来不想与之为伍的人身上，不如置之一笑，增强自身能力，爬出弱小圈层，与那些志同道合的人相逢在更高处。

身体强大到享受好日子

怎样度过人生的低潮期？毕淑敏这样回答：“安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮还是迎接高潮，好的体魄都用得着。”

哪怕你现在的生活每天都处于“兵荒马乱”中，也不要忘记好好照顾身体，尽量做到每日四省吾身：饮食健康否？坚持锻炼否？作息规律否？心情愉悦否？

规律、科学的饮食、锻炼和作息，能够增加身体的能量。别让身体陪你扛过举步维艰的现在，却没有福分享受岁月静好的将来。

内心强大到能把阴影留在身后

我从前年开始写感恩日记。每天晚上，我会写三件当天带给我美好回忆的人或事，让自己体会被世界善待，记得回馈对我好的人；而那些对我不好的人，我不希望他们出现在我的日记和回忆中。

对于那些伤害过自己的人，放下并不意味着原谅，而是不再计较。山河辽阔，不要让自己只活在怨恨里。有时候宽容并不是宽容别人，而是宽容自己，因为内心的容量有限，不要被伤害和阴影占据内存，要用这些空间在内心呵护一朵花开。

我很喜欢曼德拉说过的一句话：“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。”

如果岁月刻薄对我们来说是道人生必答题，那么我希望我的能力、身体和内心能够得到全方位的壮大。我不要沾染戾气，我要继续温暖纯良，永远拥有一张岁月静好的脸。