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目 录掌控自己的情绪：优雅地面对生活中的压力（2）
书名：人生没有技巧，就是笃定地熬作者名：宋晓东本章字数：2465更新时间：2024-12-27 18:39:35
掌控情绪，先从识别自己的情绪开始
01.
一天早上，艾瑞克乘坐了两个小时的地铁刚刚到达公司，身心疲惫。因为艾瑞克在早高峰拥挤的车厢内被人推来推去，还有一个粗鲁的家伙在上车的时候不小心踩了他一脚，而且没有道歉。
这还不够，艾瑞克刚坐下，就被领导喊去谈话。领导批评他工作进展太过缓慢，希望他能够更加努力。回到自己的办公室后，艾瑞克抓起电话就开始给客户打电话，刚聊了几句，客户就在电话那头抱怨了起来。
这时...
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