社交恐惧：渴望交往却屡遭伤害（1）

适时向别人求助，减轻独自背负的压力

01.

写这篇文章的前一天，对我来说，是特别有挫败感的一天。

这本来是一个看似完美的早晨。一大早起来，我克服了各种各样的诱惑，把手机扔在了一边，端坐在电脑前准备干点正事。

因为写论文要查阅一篇学术文献，但我需要通过学校的远程登录系统才能下载这篇学术文献。我按照网上的要求安装了相关的远程登录软件，然而尝试了很多遍，却始终无法正常远程登录系统。

嘿，我这暴脾气就上来了。接下来，我彻底把钻牛角尖的“精神”发挥到了极致，花了将近两个小时来捣鼓这件事情，而结果依然是：不管用。

就这样浪费了两个小时的黄金时间，我的心都在滴血。这时我忽然想到，是否应该向懂计算机的同事求助一下呢？对了，我的一个同事对网络系统非常了解，肯定能帮助我解决这个问题。

然而，刚要准备拿起手机来给这位同事发信息，我忽然想起来现在是暑假时间，这样打扰他实在不太好。万一人家正在外地旅游怎么办？万一他不在电脑前，不方便一步步指导我该怎么办？万一因为这件事我烦到了对方怎么办？

想到这些，我放下了手机，接着又自己捣鼓了一会儿。就这样，一上午的时间过去了，我带着深深的挫败感，始终没有搞定这件事情。

到了中午，我实在忍不住了，还是鼓起勇气给这位同事发了条信息，向其寻求帮助。没想到，那位同事马上告诉了我解决问题的方案，问题就在一瞬间被解决了。当我向对方表示感谢的时候，对方还亲切地告诉我：“东哥，以后这方面遇到问题随时联系我就行，别客气。”

看到这条信息，我的眼睛里瞬间闪烁着一些晶莹的小东西。原来，是我把“向别人求助”这件事情想得太复杂了。如果能够早点向这位同事求助，我就不至于消耗一上午的时间用来做一件劳而无功的事情了。

02.

接下来，我进行了一次更为深刻的反省。自己之所以在很多时候都会感觉活得很累，是因为自己凡事都想亲力亲为，不懂得适时向别人求助。

比如，在第一次签出版合同的时候，我花了很长的时间，一个字一个字地去“抠”合同里的条款，生怕被别人给坑了。碰到不明白的问题，我就去网上查询相关的法律条款，后来我恨不得把《中华人民共和国合同法》都给背下来。然而，即使我如此认真地检查合同，最终也还是出了些问题。

其实，虽然我身边有懂法律的朋友，但我从来不好意思去麻烦别人，于是就硬着头皮自己上。后来合同出了问题之后，我迫不得已去麻烦懂法律的朋友。朋友很热心地帮了忙，同时也责怪我在签合同之前不去找他，因为合同出了问题之后再解决起来就麻烦多了。

到了第二次签出版合同的时候，我吸取了第一次签合同的经验，直接花了500元钱找了专门审出版合同的代理人帮忙，省掉了不少的时间和精力。

最近家里遇到点小的状况，又涉及了法律问题。这一次，我没有再像往常一样因为这件事耗费太多的脑细胞，而是直接在网上找了一位律师咨询。因为只是一个很小的法律问题，所以我花了100元钱就找律师给解决了，真是省心又省力。

03.

那么，为什么人们有时候不愿向别人求助呢？我觉得主要有以下三方面的原因。

第一，害怕麻烦别人，担心求助会遭到别人的拒绝。这是由于自我价值感的长期缺失。一个人如果得不到别人的及时回应和肯定，就会对自我存在的价值产生严重的怀疑。

第二，不相信别人，担心别人没有足够的能力帮到自己。这背后也许是过度自恋的心态，也许是苛求完美的心态，导致自己始终想要掌控整个过程。

第三，不舍得花钱，觉得只要多花点时间自己就能搞定任何事情。可是，一个人不可能对所有的事情都很擅长啊！所有的事情都去亲力亲为，就意味着丢掉了个人发展的最宝贵的资源——时间。

04.

接下来我们就来看看，怎样学会适当地向别人求助。我觉得以下三条特别重要：

1.相信好的人际关系其实都是麻烦出来的

如果你很少向别人求助，那么你的朋友也一定不多吧。比如一个女生自己什么事情都能做，连桶装水都能自己扛，那么找个男朋友也会挺费劲的。

很多时候，好的人际关系都是互相麻烦出来的。你请求别人帮你一个忙，回头你再帮别人一个忙。一来一往，你们之间的感情就加深了。

当然，如果我们希望自己在向别人求助的时候能得到别人的帮助，就需要在别人向我们求助的时候尽力去帮助别人。我一直特别相信一个道理：如果你想要什么，那就要先付出什么。

2.授权别人做事情的时候，要允许别人犯错误

有一次，有人在订阅号后台留言说：“小宋老师，关于转载您的文章的事情，我可以直接和您的助手联系吗？”啊，好尴尬，我根本就没有助手。

其实，我在忙不过来的时候，曾经也尝试找了一个助手，但是那位可爱的小伙子一上来就做错了一件事情。结果我“完美主义”的病发作了，再也不想请人帮忙。

一位做生意的朋友告诉我，授权别人做事情，就一定要允许别人犯错误。就像经常要给植物浇水一样，你要懂得去培养和指导你的助手。虽然这个过程会花费点时间，但是通过积极的授权，最终你的工作一定会变得更加省力又省心。

3.舍得花钱，懂得外包，始终聚焦去做最重要的事情

在这个高度繁荣的商业社会里，很多事情都是可以通过花钱外包处理的。例如，自己忙不过来的时候，到“58同城”上找个阿姨帮忙打扫卫生。我不知道该如何出版一本书的时候，到“在行”上付费找个过来人好好聊聊。

一个做自媒体的朋友，在她一个月能赚1万元钱的时候，她就花了2000元钱找了一个兼职助手帮忙做文章选题、文章排版和校对等事情，这样她自己就可以腾出更多的时间去打磨自己的写作技能。

当时我觉得她好有魄力。正是靠这种不断外包的思维模式，她非常专注地把自己的写作技能磨炼得非常厉害，现在一个月就会有10万元以上的收入，连她的助手的工资也涨到了月薪1万元。

而不懂得把事情外包的人，就始终很难打开自己的格局。一个人如果整日埋头在自己那堆烦琐的事情当中，就无法抽身去做更加重要的事情，未来的发展也很难有更大的突破。