自我怀疑：总是感觉自己不值得一提（4）

我的童年并不幸福，但那又怎样

01.

我的童年过得并不幸福，翻看小时候的照片，我很少看到自己有微笑的表情。

从我读小学一年级开始，父母为了赚钱去外地做生意，就把我留给爷爷奶奶照看。当然，爷爷奶奶也很疼爱我，但他们更多是在生活上关心我；在精神上，他们无法像父母那样对我做到贴心呵护。

读小学一年级的时候，我的成绩并不好。但是后来为了吸引父母对我的注意力，我努力地学习，学习成绩开始从班级中等水平变成名列前茅。

通常每次开家长会的时候，也是我最失落的时候。虽然我的成绩非常优秀，但是父母没空参加家长会，所以他们没有办法当面听老师夸我到底有多优秀。

得不到充分关爱的孩子，会变得特别懂事。每次生病的时候，无论是打针，还是吃很苦的药，我都不会吭一声。我做的这一切，只为得到妈妈的一句夸赞：“儿子，你真懂事。”因为在内心深处我没有安全感，所以拼命想要得到父母的认可。在潜意识中，也许我害怕自己被遗弃。

02.

那时候，我最盼望的一件事，就是父母能够从外地回家。父母不在身边的时候，我的整个精神世界都是空虚的。父母回家之后，我的整个内心都会充满了喜悦。

印象最深刻的一次，就是妈妈提前几天打电话说要回家。到了那一天，我从早上就开始盼望着父母回家。结果，到了晚上，父母还没回家。于是，我就躺在床上等他们回来。

一听到有汽车轰鸣的声音，我就马上变得兴奋起来，心“扑通扑通”地跳。然后，我渴望着家里的房门能够打开，然后父母推门进来。然而，那天晚上，我听到了很多次汽车的轰鸣声，却始终没有听到开门声。就这样，那天晚上，我的心经历了无数次“满怀希望—希望落空—重新燃起希望—希望再次落空”的反复循环。

原来，那一天父母因为临时有事，所以一直到第二天才回来。我等了一夜都未睡。

后来，我渐渐学会了不再轻易地把自己的喜悦表现在脸上。因为我担心满心喜悦之后，却是希望一次又一次地落空。这样，我会更加难受。所以，我开始给别人一种比较冷漠的感觉。

03.

有一次，妈妈问我:“孩子，你会不会觉得上天挺不公平的，让你出生在我们这样一个家庭？”

当听到妈妈这样的问话时，我的心里一震，因为我的确觉得上天对我挺不公平的。但是为了讨妈妈开心，我还是装作满不在乎的样子，告诉妈妈：“其实我觉得自己挺幸福的。”

那时我读小学四年级，已经懂得如何伪装自己的真情实感来讨父母开心。在我读初中的时候，家里又发生了重大变故。我经常会觉得上天真的对我很不公平。有一段时间，我对整个世界都充满了怨恨。

只有不幸福的人，才会对这个世界充满敌意。

后来我学了心理学，考取了心理咨询师的资格证，经常会回顾自己的童年经历，反思自己的性格是怎样一步步形成的。同时，我也在不断地改变自己、不断地去调整自己的心态。尤其是在学了积极心理学以后，我已经能够做到对自己不太幸福的童年经历慢慢释怀了。

学习心理学的过程让我明白：虽然我没有办法逆转自己的成长经历，但是我可以改变自己的心态。换一个视角去看待自己这些所谓的痛苦经历，我或许能够发现其中的一些积极意义。

04.

父母对孩子的无条件关爱，通常是一个人安全感的最初来源。因为小时候我没有得到父母充分的关爱，所以我是一个非常没有安全感的人。正是因为没有安全感，所以我才开始变得极具忧患意识，上进心很强，从来不敢停止努力。这也算是不太幸福的童年带给我的一份礼物。

不止一个人告诉我说，第一次见到我，和我进行一对一交谈的时候，很容易觉得我是一个比较内向腼腆的人。但是当我一旦站到讲台上的时候，就好像瞬间换了一个人一样。讲台上的我，充满活力，富有激情。

为什么会这样呢？也许是因为在我最需要被关注的童年时期，我没有得到充分的关注，所以我一直都在寻求心理上的一种补偿。无论是讲课还是做讲座，都可以满足我被关注的心理需求。而且往往听课的人数越多，我就显得越兴奋。我经常受邀去做心理学方面的讲座和分享。每次做完讲座，我都会很有成就感。这算是不太幸福的童年所带给我的另外一份礼物。

当然，没有安全感和渴望被关注的心理特质，有时也会让我活得很累。因为没有安全感，所以我变得很敏感。一件小事，就很容易在我心中激起很大的波澜，我也因此很容易失眠。因为渴望被关注，我就会变得害怕别人的否定，于是努力去迎合他人，所以就会活得很累。

但是，我始终相信，“对问题的觉知”是解决问题的第一步。既然知道自己的性格是怎样一步一步形成的，我就可以一点点去优化、去完善。

现在的我，依然有些敏感，依然害怕别人的否定。但是，我已不如从前那般敏感了。当听到别人对我的否定的时候，我也不会那么难以释怀了。

05.

不幸福的童年经历，让我下定决心，要给自己的儿子一个幸福的童年。当然，学过心理学的我非常清楚一件事情，那就是不能过于溺爱孩子。

我一直以为自己会更加喜欢女孩，但是在儿子出生之后，发现自己一样异常疼爱他。我知道，当我忍不住加倍疼爱儿子的时候，其实是把童年时期那个不太幸福的自己投射到了儿子身上。当我疼爱他时，也是在疼爱童年时期那个缺少关爱的自己。当我抱着儿子的时候，其实他也在抱着我。表面上看来，是我在照顾着儿子那幼小的身体；实际上，却是他在抚慰着我那曾经受伤的心灵。

当儿子第一次叫我“爸爸”的时候，当儿子第一次跑过来给我一个吻的时候，我似乎都能感觉到：上天是公平的。

虽然我的童年不太幸福，但正因为如此，我下定决心要给自己的儿子一个美好的童年。而且，我会更加珍惜同儿子相处的每一个瞬间。

06.

如果可以选择，相信没有人会选择去经历一个痛苦的童年。但是，即使拥有了一个不太幸福的童年，我们也不要悲观绝望。

我们要学会接受不能改变的、改变可以改变的。

首先，我们要认识到，童年的不幸所导致的安全感缺失和自卑感，也会有其积极的一面。例如，没有安全感会让一个人变得忧患意识很强、很有上进心。自卑感会让一个人更加努力，不断地去超越自己等。

其次，既然我们的童年经历已经塑造了我们的性格，那么我们就要学会接纳和完善自己的性格。例如，虽然我没有办法彻底改变自己敏感的性格，但是我可以通过自己的努力，像用遥控器调节空调温度一样，把自己的敏感指数调节到一个适宜的范围内。

最后，我们要对未来心存希望。如果自己拥有一个不幸福的童年，也不要怨天尤人，因为这是我们无法选择的。等到我们养育孩子的时候，福报就会落在自己的孩子身上。当然，前提是我们要以科学的方法去教育孩子，对孩子不能过于溺爱，要多抽出时间去陪伴孩子。孩子幸福了，家长的心灵也会得到抚慰。

总之，我们不要让童年时期的不幸遭遇成为自己一生的诅咒。