过去不是问题的核心，此时此刻的行为才是

AA痛苦与转变的经历，在心理灵活性训练中还有很多。

困境中，很多来访者坚定地相信，他们的痛苦根源于自己无法掌控的力量，比如艰难的童年生活，父母有意无意的伤害，同伴的漠视甚至欺凌，工作、生活环境的不友善、恶意，或者子女失控的表现，等等。

因为这种无法掌控，他们会不由自主地陷入回忆，会长时间倾诉自己的无力、委屈、愤怒、悲伤，或者绝望。

我并不反对这些倾诉，实际上，我很欢迎这些倾诉。因为对任何心理服务工...