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过去不是问题的核心,此时此刻的行为才是
书名:如何应对心里的难作者名:于德志本章字数:884更新时间:2024-05-27 17:27:13
AA痛苦与转变的经历,在心理灵活性训练中还有很多。
困境中,很多来访者坚定地相信,他们的痛苦根源于自己无法掌控的力量,比如艰难的童年生活,父母有意无意的伤害,同伴的漠视甚至欺凌,工作、生活环境的不友善、恶意,或者子女失控的表现,等等。
因为这种无法掌控,他们会不由自主地陷入回忆,会长时间倾诉自己的无力、委屈、愤怒、悲伤,或者绝望。
我并不反对这些倾诉,实际上,我很欢迎这些倾诉。因为对任何心理服务工...
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