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目 录自由之路：生活的冥想（2）
书名：如何应对心里的难作者名：于德志本章字数：2904更新时间：2024-12-27 18:39:31
生活的冥想练习
我们已经看到：当注意力驻留于现实世界时，一切心理痛苦都不会存在。
那么，在痛苦中，如何让注意力回归并持久地驻留于现实世界？
在心理服务实践中，通过考察前人经验并观察自己的生活，我想呈现一套新的心理灵活性训练技术：生活的冥想。严格地说，这并不是一种模式化的技术，而是一种如实生活的行动。在这里，我不想做进一步的概念澄清，所以暂用“训练技术”这个名字。
看到“冥想”两个字，很多人会不以为...
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