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自由之路:生活的冥想(2)
书名:如何应对心里的难作者名:于德志本章字数:2904更新时间:2024-05-27 17:27:06
生活的冥想练习
我们已经看到:当注意力驻留于现实世界时,一切心理痛苦都不会存在。
那么,在痛苦中,如何让注意力回归并持久地驻留于现实世界?
在心理服务实践中,通过考察前人经验并观察自己的生活,我想呈现一套新的心理灵活性训练技术:生活的冥想。严格地说,这并不是一种模式化的技术,而是一种如实生活的行动。在这里,我不想做进一步的概念澄清,所以暂用“训练技术”这个名字。
看到“冥想”两个字,很多人会不以为...
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