心理痛苦的机制才是解决问题的核心（2）

我们说过，在现实生活中，“观察者I”具有无与伦比的意义。它让我们远离现实伤害，让我们的学习更高效，让我们有能力借用前人的经验和智慧更好地认识世界、改造世界。但是，在内心世界，“观察者I”的出现，就意味着自我的出现与分裂：首先，经验化为了“观察者评判者”，现实的身体体验和思维体验则变成了“被观察者被评判者”；其次，有了观察者和被观察者，就会有观察的基准，这就意味着期待—对现实的感受与念头，我们总想要...