心理世界，思维的实质就是二元冲突（3）

思维会导致无谓的战斗

思维所引发的二元冲突和偏见，最终会转化为无尽的战斗—有时是与自己的战斗，有时是与他人的战斗，或者是民族、国家、文化间的战斗。深陷其中，很多人会感慨“身不由己”或“无力改变”，但这种无力感只不过是个人的错觉。

因为无论是哪一种战斗，只要我们真的掌握了有效的干预技巧和新的自动的、适应性的反应习惯，都可以被及时地终止。

这绝非虚言。

一位来访者先后找过四位不同的咨询师，她不明白：“...