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一切心理痛苦,皆源于注意力的转移(1)
书名:如何应对心里的难作者名:于德志本章字数:2510更新时间:2024-05-27 17:26:58
前面我们已经了解到生命中的三个核心事实,面对生命内在的不安,我们急切地想要做出反应,想要有所作为,但是:
第一,我们没有行动的自由—所谓的自由行动,不过是种幻觉。我们一直在自动化的感受与思维驱使下,延续着固定的反应模式。
第二,在心理世界,这些自动化的反应并非有效的行动,它们带来的只是更大的无序与更持久的混乱。因此,在心理困境中,我们业已习惯的行为与“专业”教导,如依感受行动,或者“想明白”就能走...
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