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第四百二十五章 梁舞受伤了
书名:玉碟碎片作者名:狐爷就是我本章字数:3879更新时间:2024-01-19 08:52:37
当然,最主要的还是如何去练这拳法。
功力训练
(1)沙包训练:磨练拳脚硬度、强化杀伤力及培养距离感。
(2)木人桩:培养实战意识、增强手脚协调攻防能力、最大限度提升技术水平。
(3)墙靶训练:磨练拳头渗透力、增强攻击的连贯与紧密性。
(4)吊腿桩训练:增强腿部力量、强化平衡能力。
(5)藤圈手训练:利用一个的藤圈来训练两手的协调,也就是强调两手“攻防同动”,以及两手攻防...
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