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目 录第四百五十四章 可怕的提琴声
书名：清风牧场作者名：墨归白本章字数：2073更新时间：2024-02-16 09:45:58
饭后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10-30分钟中选择。
体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担；平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。
总之，“午饭后要坐，晚饭后要走”，长期坚持，必会有益于健康。
他刚一走到门口，就转过身来，发现夏玲已经提起大提琴，似乎准备开始演奏了。
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