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第一百六十七章舒服也可以不用叫的
书名:医路逍遥作者名:三寸尺本章字数:2054更新时间:2024-12-27 18:33:07
“动作很简单!”
科室内,陆小易扶着墙。
“第一个是锻炼臀部肌肉的动作,单腿深蹲,这动作很简单……”
陆小易自己说着扶着墙做了一个。
“这动作,不扶墙是最佳,我之所以扶墙,是给你表演一下。你自己在做不下去时,该如何做!扶墙,是为了保证身体平衡不能用力!”
陆小易说完,让孙瑕试一下。
孙瑕闻言,扶墙就下蹲。
陆小易摇头。
“蹲时吸气,起时呼气,配...
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