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目 录第198章再来一次
书名：超级神偷混都市作者名：飞天萝卜本章字数：1999更新时间：2024-12-27 18:32:04
扎马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。
很多门派的新人入门，扎马步就要练一两年，只不过杨帆师从盗门，对于基本功的态度并不是很严苛，再加上赵芷兰之前也练过几年拳脚，直接就省过了这一步。
“深呼吸，仔细感受骨肉张弛，尝试以气劲领导骨肉行动……”
杨帆仔细指导着赵芷兰锻炼肢体，这是练武的第一步，一般人在日常生活中的身体呼吸...
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