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目 录第一百八十二节魔鬼训练出的天使（二）
书名：娱乐圈之美人心计作者名：弱水三千本章字数：4399更新时间：2024-12-27 18:29:23
第二个小时。
是踮脚练台步的训练。
所有的选手们，依旧顶着头顶上对着自己直射的强光，一分钟不停地走了整整一个小时的踮脚台步……
与普通的光脚练台步不同，踮脚练台步需要做到行走的时候脚跟离地，脚尖踮起，身体中心放在脚尖上，慢速一步一步地前进。
虽然速度比普通光脚练台步要慢，但是更吃力，对注意力的要求也更集中了。
前后脚要踩在一条直线上，大腿、小腿与脚尖要呈现直线状...
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