第五百九十二章巧遇沈海潮

　　乔清泉说：“对，就这样。臂入水后要利用移臂时所产生的动量积极下滑到一定的深度，手掌向下、向侧移动，通过伸肩、屈肘、上臂内旋和屈腕的动作，配合身体的滚动，使手掌和前臂对准水并有压力的感觉。当完成抱水动作时，肘部微屈约成150-160度角，手掌据水面约30-40厘米，肩保持较高的位置。对，就这样。”

　　乔清泉纠正了乔青莲的动作。

　　乔清泉借着又给她介绍划推水拉水推水出水空中移臂的动作，每一...