第 二一 章 习内功呼吸运气功

　　周小同在爷爷的督促中和自己的努力下，经过一个多月的艰苦奋斗终于成功的记熟了武功心法，距离倒背如流还有些距离，不过在爷爷周永茂眼里已是记忆超强了。

　　修炼内功首先要学会丹田呼吸之法，讲究二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，内沉丹田，然后随着丹田的呼吸双掌开合来与之遥相呼应。

　　周小同丹田一侧的那块肉球起了绝大的作用，本来身体内就有了很多的内力，于是半个时辰便冲开双掌劳宫穴与...