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书名：芝士就是力量作者名：桃薰本章字数：3767更新时间：2024-12-27 17:54:33
“脂肪消耗是全身性的，即使你做仰卧起坐，腰腹扭动类的运动，事实上减少的是全身的脂肪，特定部位因为得到了运动，增加的是肌肉，并不会减少你腹部的脂肪。意思就是全身的脂肪减少了，腹部的才会连带着减少。”
“那要怎么办……”
“调节脂肪可以从饮食入手，我可以给你一些饮食上的建议，运动你也得坚持，这是需要长期性的，形成一种习惯才会有良性的结果。至于塑腰就把它丢掉吧。”
“长期？可我想2周内就...
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