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目 录第174章 奶爸，我还要！
书名：兄弟快跑，前面有奶爸作者名：天空彼岸本章字数：2186更新时间：2023-12-27 20:14:14
训练非常单调，科目也就两个，体能和魔法。
但是周灿把握得很好，每一次的体能，都把所有的人练得想死却又不至于走不动路。
比如拖着橡胶轮胎跑十圈，练习侧滑步，走梅花桩，站桩，等等一系列有关脚部的动作。
也有仰卧起坐，单杠，俯卧撑等辅助手部和腹部的训练，但是大多数都是惩罚的形式。
毕竟，真的是太多人完不成早上的跑圈，每天都是固定的五十圈，跑不完还不能吃早饭。
以至于现在...
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