第158章 愤怒

　　此外，水中运动还是有氧运动，能量的供应靠消耗体内的糖和脂肪来补充。

　　水中运动时肌体的可塑性也较强，水中慢跑不仅可以去除腹部多余的脂肪，还可以使双腿变得更加修长。同时，由于水中运动相对出汗较少，还能减少汗水中盐分对皮肤的刺激，并能消除忧郁和疲劳，减轻精神上和肢体上的负担。

　　易昕还总结出水中伏地挺身、平行踢水、水中原地跳跃、原地深蹲跳、水中开合脚、水中拉筋等配套动作。

　　水中跑步的好处还...