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目 录第39章 新兵训练
书名：三关军作者名：天方夜谈本章字数：2808更新时间：2023-12-27 19:55:50
有举水桶练习。
两臂持平，手腕上各挂上了一个水桶，双臂上下移动。
桶中水若洒出，即算失败，重新再来。
定期考核不通过者或成绩垫底的，也要受到惩罚。
受罚者双臂张开，分挂一桶，各重10斤，一脚着地，一脚抬起，坚持一刻钟。
其美名曰：金鸡独立或金鸡报晓。
有腹部练习。
倒挂单杠之上，腹部用力，上身抬起，头部触碰膝盖即为合格。
定期考核不通过者或成绩垫底的，加罚50个...
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