第299章准备前往京都

　　陈韫不在耽误时间，他在台上亲自为众队员演示了训练方案。

　　这套训练方案则是他从传承中找到的炼体术。

　　而这套炼体术与一般的炼体术不同，想要在短时间内增强肉身坚硬度，就必须要由内而外的训练。

　　因此，陈韫做出来的姿势，都极其诡异，而且每一个姿势，最低都要保持一个小时以上。

　　这套炼体术一共有十二个姿势，也就是说要做完一整套，至少要花费十二个小时。

　　除此以外，在做出姿势同时还...