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目 录第461章 好的电影能让人挺直腰杆！
书名：开局秒杀十栋楼作者名：虎汉本章字数：2036更新时间：2024-12-27 17:34:28
真正能够对减肥起到效果的就是运动以及合理的饮食，什么叫合理的饮食呢？
打个比方：人之所以会变胖，那是因为有高能量的摄入，但是呢，又没有能量转化。以至于要能量堆积在自己的体内，所以慢慢的就转化变成了脂肪，然后自己就变胖，在这种情况之下，你吃那些高碳水的食物就会给你提供非常高的能量，所以你想要合理饮食减肥的第一步，那就是少吃一些高碳水的食物。多吃一些蛋白的食物。
第二步就是运动。合理的运动绝对是必...
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