第1213章 我也去试一下

　　穆凛枭为云雨欣切好牛排，一边讲解如何科学减肥，不知不觉云雨欣总算把牛排给吃了进去。

　　牛排是不会长胖，人每日必须摄入蛋白质、碳水、脂肪、水、无机盐、维生素六大成分，而优质蛋白的好处就是，不仅能够饱腹而且不容易长胖。

　　所以减肥或者健身人士必定首选牛排、鸡胸肉、鱼肉，鸡蛋白。

　　“沙拉也要吃完！”

　　此时的云雨欣已经感觉自己饱了，可能觉得自己长胖了，所以吃了点，心里就告诉自己已经饱腹了。...