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目 录第156章 秘密
书名：大明风流作者名：大苹果本章字数：2340更新时间：2024-12-27 17:33:32
“陈百户，操练进展的看来不错。”张延龄笑道。
陈式一躬身道：“回禀大人，还早的很。才操练不足五日，尚不能称之为有进展。”
张延龄点头道：“都操练些什么内容？”
陈式一道：“卯时半起床洗漱跑操十里，就是沿着咱们公房大院跑三十圈。早饭后演练队形一个时辰。之后半个时辰练气力身法，举石锁翻矮墙等等。午后进行武技兵刃操练两个时辰。”
张延龄点头笑道：“很好，安排的很好。不过要注意分寸，乍...
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