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14.史上最穷兵王,没有之一

14.史上最穷兵王,没有之一

书名:女神的私人教练作者名:白衣悠悠本章字数:2637更新时间:2023-12-27 19:24:20

由于前天刚练过臀部,肌肉还需要恢复,所以今天的课程,除了推拿之外,还剩余半个小时的时间。

“这样吧,我今天带你练练马甲线。”

“好啊!”

赵悦摸了摸自己的小肚腩,兴奋地点起头来。

腹肌是人体重要的肌肉群之一,不同于其他肌肉群,腹肌的密度很高,恢复能力极强,需要较高强度的训练才能达到良好效果。

对此,陈枫专门有一套针对腹肌的训练方案,叫做‘腹肌撕裂者’。

腹肌撕裂者是一套训练动作的合集,总共需要二十分钟左右的时间,来完成这一套训练任务。

包括坐姿收腿,上下卷腹,自行车,蛙展、仰卧起坐等等八个训练动作。

“唔,做不动了...”

好不容易完成第四个训练动作,赵悦就累得瘫倒在地上,宛如一滩烂泥。

陈枫想了想,并没有强迫赵悦继续训练,毕竟他知道腹肌撕裂者的训练强度很大,对于初入门的女孩子来说,的确太勉强了。

“那行,今天我们就做四组吧,但是下次必须得八组都完成才可以。”

“好。”赵悦如释重负般舒了口气。

又听到陈枫接着说道:

“那我们最后来一组平板支撑吧,巩固一下腹肌,五分钟。”

“啊?”赵悦闻言,露出不可置信的表情。

平板支撑她在家里偶尔尝试过,坚持两分钟撑死,现在都快累趴下了,怎么可能撑得住五分钟?

陈教练简直是在开玩笑吧!

大概是看出了赵悦的抗拒,陈枫平静地道:“那就三分钟吧,不能再减了。我可以陪你一起做,这总行了吧?”

“好吧。”赵悦撅了撅下嘴唇,还是有些不乐意的样子。

心想陈教练你可是专业健身教练,平板支撑三分钟对你来说,还不是轻而易举的事?

但让她没想到的是。

陈枫竟然从别的地方搬来了好几个超大的杠铃片,加起来至少两百千克还不止。他先把杠铃片堆叠在自己背上放着,然后才开始平板支撑。

负重200KG,这是什么概念?相当于四个赵悦的体型!

但这还不是最关键的。

最关键的是,陈枫的平板支撑动作,和普通人还是不一样,别人平板支撑,都是身体挺直悬空,两只手肘撑在地上,运用肩膀的力量撑起全身。

而陈枫却用不到两只手,他支撑自己身体,只用了一根手指。

“好、好厉害...”

赵悦在旁边看了一会儿,才喃喃发声。

忽然联想到一个成语。

一柱擎天。

不知道为什么,赵悦的耳后根突然泛起一层红霞,心中悄然升起一股奇怪的期待感...

不止是赵悦。

其他的健身教练以及会员,看到这一幕,更是张大嘴巴,震撼地说不出话来。

只见陈枫身体挺直,用双腿和一根手指来支撑起整个身体,背上还堆叠着不下两百千克的杠铃。他整个人静止在那,一动不动,仿佛都不是一个活人,而是一樽完美的艺术雕琢。

人群中,有一位知识分子扶了扶眼镜,摇头叹道:

“阁下何不同风起,扶摇直上九万里?”

其他更多的人,已经想象不出来任何语言足以表达心境,只能够拿出手机相机,‘咔咔咔咔咔咔’一顿拍摄。

“枫哥,你牛逼啊!一柱擎天!”

一名身材敦实的教练凑过去竖起大拇指,正是王明。

他在陈枫旁边,也学着陈枫的姿势,结果却发现,哪怕不加任何重量,他用三根手指支撑自己身体,已经达到极限。如果只用两根手指,那么他很有可能会骨折。至于一根手指,他甚至都没法想象...

这得是多么逆天的指劲啊!

王明满脸错愕,喃喃地道:

“枫、枫哥,你老实告诉我,你是不是大理段氏子孙?”

“什么?”陈枫诧异地看了他一眼。

只见王明一字一顿道:

“大理段氏的传世绝学...一阳指...”

“......”

三分钟后,在众人震撼的目光中,陈枫终于卸下背上的一块块铃片,拍拍身上的灰尘,站了起来。

“枫哥,你有什么想说的没有?”

王明代表旁边的众人,满脸期待地看着她。

“额...”陈枫想了想,说实话公众发言这种事,他还真没什么经验,只好套用一句台词:

“危险动作,不宜模仿。”

众人听到这话,先是愣了片刻,随后爆发出一阵响亮的掌声,经久不息。

“厉害厉害厉害,这个逼装的好!”

“什么装比,我们枫哥本来就牛逼好嘛!”

“是是是,新一代逼王,非你莫属!”

...

12:30,沙县大酒店。

照旧还是一桌子美食,陈枫也不客气,端起饭碗就开吃,一副从饿牢里放出来的模样。

“...胃口大的和猪一样,竟然身材还保持这么好,真是见了鬼...”

李国香坐在对面,整理了一下低领口,吃了几口馄饨,以及蔬菜。

为了保持健美身材,她忌口了好几年,平时只吃沙拉这种低热量食品,甚至连冰激凌都从来不沾。

但陈枫却丝毫没有禁忌,吃完一桌美食后,还喝了两瓶汽水,打了几个饱嗝,这才问道:“你是不是找我有事啊?”

“你怎么知道?”李国香美眸瞪了一下。

“因为李总从来没中午请我吃过饭啊。”陈枫一边剔牙一边说道。

“呵呵。”

李国香莞尔一笑,点头道:“我是有点心事,又不知道对谁说,你就听我倾诉一下呗?”

“好啊。”陈枫点点头,一脸认真。

只见李国香从包包中拿出一叠信封,递过去道:“这是你的工资,其他人的我打到卡上了。”

说完,她撇了撇嘴道:“那个...昨天我不是和你说,我准备策划一个促销活动嘛?...那个活动,可能要取消了。”

“为什么?”陈枫十分不解。

“我知道想要改变现状,必须得吸引更多的新顾客才行,不然还是无济于事。”李国香一边说,一边轻叹一声:

“但是没办法,穷啊。这个月发完你们的工资,再加上水电费,我账户上就只剩下几个零头,总得留着吃饭不是?”

她的语气虽然很轻松,但笑容却有些勉强。

毕竟健身房的经营状况,自己才最清楚,而且最要命的,是这种事还不能随便对人说。李国香思想前后,也只有陈枫这个倾诉对象了。

但李国香天性好强,倾诉只是倾诉,绝对不会变成哭诉。

“这样啊...”陈枫扶着下巴想了一会儿,指了指桌上的信封:

“要不这样,我的工资先欠着吧,这笔钱拿来当活动经费,不知道够不够?”

李国香轻轻摇了一下头,轻巧道:

“除非...你再借我一点。”

“这...”

这下轮到陈枫苦笑了。

五年前他去部队报到时,身无分文,五年后归来,依旧如此。因为他退伍时,拒绝了国家的一切荣誉和挽留,当然也包括那一笔不俗的退伍费。

说实话,陈枫作出决定就后悔了,但又想到说出去的话就是泼出去的水,况且自己还是最强的超凡兵王,总不能因为几万块钱出尔反尔吧...只好硬着头皮离开。

“陈枫,你真是高风亮节啊!你服役五年,竟然什么都不要,中枢首长都对你这份气节称赞有加呢。”

临走时,老首长亲自挽着他的手,一路送他到军区驻地外,眼中尽是爱惜与不舍。

在陈枫期待的目光中,老首长掏出了一包烟:

“这五年来多亏了你立功,我一把年纪还能高升,实在不知道怎么感谢你。我知道你这人不贪财,拿钱出来太庸俗了,这包1916算是我的一点心意,拿着路上慢慢抽!”

“好。”

陈枫含泪收下这包烟。

告别首长,找到最近的烟草店,转手卖了一百五十块钱。

也就是靠这笔钱,陈枫买到了一张硬座火车票,坐了两天两夜火车,终于从大西北回到了江城。

想让陈枫拿钱出来,还不如一刀杀了他。