62 技巧九：变化日志 设计自己的改变计划，明确目标和手段

书名：应对愤怒：如何成为一个掌控情绪的高手作者名：[日]安藤俊介　著；朱芬　译本章字数：1127更新时间：2024-12-29 14:32:45