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技术流辣妈养成记

技术流辣妈养成记

技术流辣妈养成记

作者: 初夏之菡 著
已完结现代当代当代文学

11.81万 字   |29人 正在读

最新章节:暂无|更新时间:2024-08-30 13:04:59

作品简介
目录 (124章)

本书跨越备孕、孕期、育儿几个阶段,以营养师兼食品工程师的专业角度,对三个阶段与食品和营养的关系进行了探讨,用理性的思路带给女性“身材不变样,宝宝更健康”的技术流孕期饮食法。作者从备孕部分开始介绍营养学在生活中的应用,提出“一蔬一饭才是健康”,而非大众认为的备孕需要额外进补;在孕期部分,作者引入“567饱腹法”和“低升糖饮食法”理念,保证宝宝和孕妈妈双重健康的前提下,让孕妈妈体重合理增长,使妈妈身上的肥肉完全可控;在育儿部分,作者结合自己中西双重教育背景,着重介绍前沿科研进展,如母乳优势解析、配方奶成分分析和优劣比较、辅食的制作与选择,及加工食品的分析与选择等。保持美体和养育健康聪明的宝宝是高质量孕期需要追求的目标,这并不是一件苛求天赋和太多金钱的事情,而是一个纯粹的“技术活”!

第一篇备孕到孕期,营养是基本功-第1章孕期身体的变化和应对
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