法国哲学家笛卡儿曾经说过一句话：“我思故我在。”这句话的意思是说，我们之所以知道自己存在，就是因为我们拥有质疑自身存在的能力。尽管这句话听起来哲学意味浓厚，但同时也强调了一个事实，即“思考”是我们之所以为人的根本。
也就是说，我们的思维越是清晰、高效且有条理，我们就越能拥有更高的生活质量。幸福与成功源自良好的思维，可如果我们的思维混乱、模糊且没有逻辑，幸福与成功可能就会离我们而去。思维会影响我们的感受，这是一个人人都需要知晓的基本道理。一旦培养出科学合理的思维能力，我们就为自己接下来的人生打好了基础。
这本书的重点不是和思维有关的窍门与策略，市面上有很多这样的书，其中一些非常有用，但读者不会在我这本书里找到太多技术细节。这本书是不一样的——它的关注点在于读者的心态和思维方式，帮助读者了解自己为什么会产生某种思维，以及如何改善自己的思考方式。把一句老话略加改变，我们可以说本书的核心就是：“
授人以大脑，不如授人以动脑方法
。”我想把自己毕生对真正有效的思考方式的观察与体验传授给所有人。这些习惯可以让你培养出一流的大脑，让你成为法则思考者。

法则28 不要反复回忆问题，要把精力放在处理感受上

法则28 不要反复回忆问题，要把精力放在处理感受上