你是不是经常在日常积极向上和日常丧之间摇摆？
你是不是经常等到deadline到来前才发现自己还什么都没做？
你是不是经常明知还有很多很多工作没做完，却仍然一直在刷手机？
你是不是经常对失败的结果感到恐惧，宁愿拖着不做来逃避？
你是不是经常因为拖延的习惯不断自责，下定决心要改变，下一次却还是老样子？
……
从学生到科学家，从职场新人到商界大佬，从家庭主妇到艺术家，都会受到拖延的影响。简·博克和莱诺拉·袁基于他们备受好评和具有开创性的拖延工作坊以及从众多心理咨询领域汲取的丰富理论和经验，对拖延进行了一次详尽、仔细，有时也颇为幽默的探索。

善用情绪带来的影响

善用情绪带来的影响