文静编著的《做雅致的女人》内容介绍：实际上，雅致的风度来源于一定的知识和才干，良好的风度。需要一个强有力的后盾支撑着它，这个强 有力的后盾就是丰富的知识和才干、风趣的语言、宽和的为人、得体的装扮、洒脱的举止等，这些无不体现一个女人内在的良好素质。然而，要真正能 熟练运用语言，还有赖于智能的提高。当你的智力在敏捷性、灵活性、深刻性、独创性和批判性等方面得到了发展，你在知觉、表象、记忆、思维等各 方面的能力就能得到提高，加之你拥有丰厚的涵养，那么，雅致的风度就自然而然地为你所拥有了。一起来翻阅《做雅致的女人》吧！

78. 制订一套适合自己的运动计划

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