领导力法则
陆禹萌
已完结· 7.97万字
[中国纺织出版社]
作品简介
目录 (188章)
当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星到普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。如何掌握人生最重要的本领——与人生任何不如意和平相处，让一切尽在手中，世界著名静观自我关怀心理学家海蓝博士在书中为你一一道来。
001 ：谁的人生都有好像过不去的坎
正文
001 ：谁的人生都有好像过不去的坎002 父母和老师的负面情绪，轻易就能毁伤孩子(1)003 父母和老师的负面情绪，轻易就能毁伤孩子(2)004 心碎了，还能再爱吗005 被拒绝的绝望006 遇到谁、嫁了谁都只是开始007 有时拒绝你，是因为爱008 爱与不爱，都要把自己“混好”009 有时你喜欢的人，并不适合你010 求学之苦，是因为命运欲将你带到更美的远方011 不是忙于赚钱，而是让自己变得值钱012 烦恼，是为了让自己知道究竟想要什么013 不能把控变化，但可以学习应对变化014 管理好情绪，让我能从容应对生命中的一切变化015 人很多时候都是自己吓自己，越躲越怕016 生命中没有绝对的好事或坏事(1)017 如何笑迎生离死别(1)018 人生终将别离，何不未雨绸缪(1)019 别让亲人最后的日子活得更苦(1)020 亲人临终前，请给予他们心里最想要的021 人生中的意外和计划，永远不知道哪个先到022 健康的时候，请把一切安排好023 真实，任何时候都是做人做事的根本(1)024 真实，任何时候都是做人做事的根本(2)025 人生最可怕的，就是活得、走得不明不白(1)026 人生最可怕的，就是活得、走得不明不白(2)027 只要面对，没有什么放不下的(1)028 只要面对，没有什么放不下的(2)029 生了病的人都很孤独，而得了绝症的人孤独更深030 知道自己的病情是做人的最基本权利031 知道真相，改变可以改变的，接受不能改变的032 如何离开这个世界，比如何来到这个世界更重要033 ：少有人知道的情绪真相034 为什么我们要学会掌控情绪035 情绪好，命运才好036 为什么我们会经常后悔过去、担忧未来、不满今天037 人本来就有“冷血动物”——蛇性的一面038 为什么人“很难经得起诱惑”——猴性的一面039 用人的标准要求自己，用动物的标准去理解和宽容他人040 为什么我们经常被误解，也误解他人041 种情绪，决定你六种不同的命运042 遇到不如意之事，情绪何时平复——情绪的弹性043 当半杯水端到面前，你首先想到什么——看待世界的态度044 你对别人的感受是否敏感——社交直觉045 知道自己为什么高兴、为什么难过——自我觉察046 知道在什么场合说什么话、做什么事——对环境的敏感性047 能够不受别人影响，一直保持专注的能力——注意力048 其实，我们每个人都在某方面缺脑子049 幸福由四种化学分子决定，你拥有几种050 人为什么会喜新厌旧，不停奋斗——多巴胺（“兴奋素”）051 为什么运动和流泪使人舒服——内啡肽（“舒服素”）052 信任与被信任都会让人幸福——催产素（“亲密素”）053 每个人都需要被尊重——5-羟色胺（“尊重素”）054 管理情绪就是管理健康055 疾病是负面情绪没有化解的身体呐喊056 坏情绪一定会致病057 好情绪是良药058 情绪是魔鬼还是天使059 任何一种情绪，都在为你的人生保驾护航060 情绪没有好坏，只有失控的时候才不好061 人的情绪不好，很少和事实本身有关062 人为什么成就太少？因为负面情绪太多063 负面情绪不可怕，怕的是陷在其中不能自拔064 人的负面情绪主要是“悲伤过去”“恐惧未来”“愤怒现在”065 人生的最大消耗——把精力和时间花在了和情绪的对抗上066 当你开始对抗，方向就错了067 没有人在面对训斥和指责时，还能把事情做好068 人的很多烦恼，都是自找的069 人成熟的标志是能够不带情绪地表达需求和愿望070 可恨之人必有你不知道的心酸071 人生没有走不出来的困境072 人生没有过不去的坎，只有以为过不去的心情073 想要不同于常人的生活，就会遭受不同于常人的苦难和麻烦074 强大，就是能与任何不如意和平相处075 把负面情绪当作朋友来相处076 与负面情绪的和平相处之道077 引起情绪波动的每一件事，都是成就自己的机会078 情绪低迷是人生常态079 没有不低迷的人生080 为什么会情绪低迷？因为现实和我们期待的不相符081 关于抑郁，你需要知道十件事082 抑郁的人，一般对人对己有极其负面的认知083 人如果经常处于无助状态，比较容易抑郁084 很多抑郁的人，都追求完美085 焦虑和抑郁总是结伴而行086 抑郁有时是生命成长的必要阶段087 抑郁症是一种普通的疾病，不要对它有任何偏见088 抑郁后不要死扛089 疗愈抑郁，方法一定比问题多090 抑郁的疗愈，必须跨越“接受”这一关091 帮助别人，是疗愈抑郁的有效方法092 如果你和你的朋友正在抑郁093 当一个人抑郁的时候，请不要对他们这样做094 “只有把自己放倒在地，我们才能发现自己的价值”095 只要生命在，一切都会改变096 别小看焦虑的危害097 焦虑使我们无法专注于想干的事098 焦虑会引病上身，甚至会导致癌症099 焦虑会影响睡眠、生活、学习和工作100 我们为什么会经常焦虑101 对未来发生的事不可预测，不可控制102 把担忧和焦虑当成敌人103 你是哪一种焦虑104 你的焦虑基本上可以分为三类105 要想不焦虑，先了解自己究竟是哪儿出了问题106 焦虑并不可怕，可怕的是逃避、对抗和陷入其中107 每一种焦虑症都有自己独有的特征108 面对焦虑我们该怎么做109 改变想法—人闲下来，一般都不会想好事110 疗愈焦虑的有效方法—暴露疗法111 如果你因过度追求完美而焦虑112 过度追求完美的人为什么焦虑113 追求完美的目的，不是他人的肯定和褒奖114 压力越大，成就越大吗115 完成比完美更重要—献给患有拖延症的你116 因为目标设定太多而焦虑怎么办117 确定可以实现的目标118 分清楚什么是重要的119 个目标一个目标去完成120 过程才是快乐的真正所在121 试着像对待最好的朋友一样对待自己122 要比就和自己比123 如果你的焦虑有强迫性倾向124 不要自己吓自己125 改变习惯性想法126 如果你总是担心失去或错过什么127 你的生活被“朋友圈”绑架了吗128 当你什么都怕错过时129 错过的都是该错过的130 不要让无形的盗贼随意盗取你的生命131 怕错过，是怕错过了别人拥有的美好132 害怕没钱而焦虑怎么办133 害怕在公众面前说话怎么办134 孩子的压力最大，如何减轻他们的焦虑135 害怕动物怎么办136 你与智慧之间，只缺一个情绪应对法137 情绪梳理七步法的缘起138 使用情绪梳理七步法的注意事项(1)139 使用情绪梳理七步法的注意事项(2)140 使用情绪梳理七步法的注意事项(3)141 使用情绪梳理七步法的注意事项(4)142 情绪梳理七步法(1)143 情绪梳理七步法(2)144 情绪梳理七步法(3)145 情绪梳理七步法(4)146 情绪梳理第一步：自我关怀(1)147 情绪梳理第一步：自我关怀(2)148 情绪梳理第一步：自我关怀(3)149 情绪梳理第一步：自我关怀(4)150 情绪梳理第二步：探究自己的真实需求(1)151 情绪梳理第二步：探究自己的真实需求(2)152 情绪梳理第二步：探究自己的真实需求(3)153 情绪梳理第三步：情绪ABC(1)154 情绪梳理第三步：情绪ABC(2)155 情绪梳理第三步：情绪ABC(3)156 情绪梳理第四步：与智者对话(1)157 情绪梳理第四步：与智者对话(2)158 情绪梳理第五步：核对159 情绪梳理第六步：制订未来的行动计划160 情绪梳理第七步：收获总结161 情绪梳理七步法模板——越行动，越智慧162 通往淡定智慧的道路没有捷径，只有反反复复的练习163 不与自己对抗，你就会更强大——初识静观自我关怀164 陪你从出生一直到死的那个人是谁165 停止射向自己的箭166 人生中的大多数痛苦，都是自己跟自己过不去167 人人都能掌握的静观自我关怀法168 即时自我关怀（5～10分钟）169 放松抚触（5～10分钟）170 足底静观（5～10分钟）171 温情呼吸（20分钟）172 给自己慈爱（20分钟）173 世界上最爱你的那个人，就是你自己174 你的存在，本身就是奇迹175 和自己存在的奇迹相比，遇到的烦恼真不是事176 不管云层如何变化，云层上的蓝天依然是蓝天177 真正的贵人不是别人，而是我们自己178 把此刻的日子过好179 做重要的事，见重要的人，当下无憾180 做一个“招蜂引蝶”的人181 学会盘点，感恩自己拥有的一切182 想想有多少人疾病、残疾在身183 盘点自己拥有的184 盘点后的感受185 学会欣赏自己186 真正的自由是做一个真实的自己187 做坦荡自由的自己188 后记 接纳自己以为的不完美，本身就是一种自我关怀
精选推荐
销售心理学
兰华
已完结· 1867字
[中国纺织出版社]
销售就是玩转情商
王威
已完结· 4513字
[中国纺织出版社]
销售员情商实战训练
刘军
已完结· 2380字
成功的销售需要高智商，更需要高情商。一个销售员的销售业绩，往往与他的情商成正比。本书从十个方面详细讲述了有效运用情商，提高销售业绩的方法和技巧。通过实际销售案例和销售心理学理论指导，以及实战点拨和情商拓展训练，帮助读者全方位、快速提高情商。故事性、多版块、碎片化的内容设置，有效降低读者阅读疲劳，提高阅读兴趣，不论是奔波在路上的销售小白，还是带领团队奋勇向前的销售经理，都能从中找到适合自己的销售软技巧。
让未来的你，感谢现在勇敢的自己
王介威
已完结· 8.95万字
[中国纺织出版社]
行为心理学：华生的实用心理学课
（美）约翰·华生著.倪彩
已完结· 11.82万字
[中国纺织出版社]
行为心理学入门（完全图解版）
武莉
已完结· 7.36万字
行为心理学入门（完全图解版）是以作者多来年的心理辅导和咨询数据为素材，对现实生活中的行为心理学应用进行了形象、深入、全面的论述和解读。本书与日本心理学图解书形式相同，浅显易读，有趣又益。
自卑与超越
（奥）阿尔弗雷德·阿德勒
已完结· 9.57万字
《自卑与（全译插图典藏版）》是个体心理学研究领域的著作，也是人本主义心理学先驱阿尔弗雷德·阿德勒的很好著作。阿德勒的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。全书立足个人心理学的观点，从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，阐明了人生意义的真谛，帮助人们克服自卑、不断超自己，正确对待职业，正确理解社会与性。本书直接促进了亲子教育、人格培养、婚姻与爱情、职业生涯、家庭建设、人际关系等诸多领域的长足发展，成为人们了解心理学的经典读物。
自制力：道理我都懂，为什么就是过不好人生
邱开杰
已完结· 8.24万字
[中国纺织出版社]