本书从演讲心态、演讲内容、演讲结构和演讲氛围四个方面入手，详细介绍了演讲者的语音、语调、语速、身体姿态、内容组织、表达技巧、思维发散、话题分解与氛围营造等内容，以“实用”和“高效”为原则，为读者提供了快速掌握演讲技巧的方法。书中加入了丰富的演讲案例，提供了具体的训练方法，并在每章末设置了“实践记录”栏目，有助于读者随时记录所思所想，巩固学习成效。本书适合希望提升演讲能力的读者阅读参考。

讲话过程中如何消除紧张

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