微小说跑腿

多多增加肌肉的放松，没事捏捏腿，大腿部分可以让人帮你踩粗猛则一踩，如果之前没有踩过腿，刚开始可以岩棚轻点踩，最好最近都不要跑步，注意控制饮食，等肌肉松下来后可以适量的慢跑，但也要注意肌肉放松，最重要的是坚持知渗

自已要买辆车，两轮的就行，UU跑腿的很多，

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《OK跑腿奇遇记》又名《火龙使》、《外卖员奇遇记》。

“你看看你那腿，跟奶奶似的，哈哈哈。”我弟弟连续嘲笑了我两三天。要问其原因，还要追溯至星期二。 “终于跑完了，走，回教室去。”刚要散队，就被Mr。许喊住，一排一排的跳，跳到头站好队，再跳回来。 一听蛙跳这个字眼，两腿就像煮熟的面条直不起来，头上不禁冒出一丝冷汗，心里暗想，老师让跳，我们不得不跳瞎激梁，这次铅瞎又要腿疼了，跳就跳吧早晚也得跳……想着想着，前面的同学已经做好准备的动作，蓄势待发。到我了，先两脚分开，与肩同宽，上身略微向前倾，两臂前后摇摆，然后两腿用力蹬，同时两臂迅速向前摆，起跳，全脚掌落地。
第一个还算标准，接着一个，磨运两个，三个，四个，五个，大腿越来越没有力了。动作越来越不标准了，老师还在不停地喊，女生深蹲下去。离终点还有一步之遥，天有不测风云，由于两腿支撑不住，落地时，几乎是是四脚着地，我已基本直不起腰来。 气喘吁吁地站好队，看着面前的遥遥路途，心里就发慌。返回的第一个，腿已经酸了，起跳，这个是既不见高也不见远。
旁边的同学一个一个和我擦身而过，我却还在慢悠悠的跳，我不能阻挡后面同学的继续蛙跳，但我实在是跳不起来。悲剧重演，这一次，我差点“面朝大地”。颤颤抖抖的站起来，不断地甩动着两臂，就是不想起跳。离终点还有三个，两个，一个，“呼”终于跳完了。 Mr。许找来了专业人员——薛老师。老师说连续三次立定跳远比蛙跳效果更好，随后我们就改成了连续三次立定跳远。这个可比刚才的轻松多了，只连续跳了两次，就回教室了。在回教室的途中，连话也不愿意说了。
连续两三天，每节大课间都进行连续立定跳远，腿一天比一天疼，上楼和下楼就跟70岁老爷爷老奶奶一样。这样，也新出了一个整人的方法，没事拍一下别人的大腿，那样肯定让那个人“痛不欲生”。 跳蛙跳无论是自愿的还是老师要求的，但这也比初四下学期，整天发了疯似的跑步好，早锻炼，增强腿部力量，加强跑步速度和跳远远度，为了中考

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最好是捏腿 不然时间久了会长肌肉。

是不是《星动烟火》

因为人体也是有极限的，不可能像武侠小说里面的一样。