菠菜遇上空心菜小说

河东狮吼之菠菜之歌
歌手：古天乐 专辑：河东狮吼
来来我是一个菠菜菜……
来来我是一片庆带渣芒果果……
来来我是一个竹笋笋……
来来我是一块菠萝萝……
来来我是一粒草莓莓……
来来我是一只誉悄香蕉蕉……
来来我是一颗葡萄萄……
来行顷来我是一个枇杷杷……
来来我是一把荔枝枝……
来来我是一对榴莲似花貌美如烟……

空心菜择菜方式如下：
1. 将买回的空心菜杆上坏烂的黄叶子先择掉。
2. 掐掉空心菜的根部。乱源
3. 然后用指甲将空心菜的杆掐成小段，这样会使得空心菜炒出来的口感会更加的好。有些空心菜杆的下半部分比较哗亏态老，掐的声音比较清脆且容易掐断就是比较嫩的，反之就是比较老的。
按照以上步空让骤，就可以将空心菜择好了。

空心菜菜叶能吃，空心菜的营养价值如下：
　　1.空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。
　　2.空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素。
　　3.空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。
　　4.嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

蔡波菠菜是作者笔名，他的小说在伏碧天涯叫地底世界（第一卷），在起点叫现代传奇录，目前连载中。小说的优点是文笔优美，意境丰富，有新扒迟意。比那些写给学生看的起点大神小说精彩多了。春厅李缺点是更新速度不快，因作者本人在制造工厂从事管理工作，每天加班较晚。

菠菜是一种广泛应用于家庭烹饪中的蔬菜。它营养丰富，含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁和蛋白质等营养成分，被誉为“营养之王”。那么菠菜该如何制作呢？以下是一些菠菜的家常菜做法。

1. 菠菜炒蛋

将菠菜洗净后留下叶子部分，放入盐开水中焯水，捞出沥干水分。打两个鸡蛋，加少许盐和胡椒粉拌匀。锅里倒入适量油，加入葱花爆香，放入焯过水的菠菜快速翻炒，然后倒入拌匀的蛋液，继续翻炒至蛋液熟透即可。

2. 带子菠菜汤

将菠菜洗净切成小段备用，带子用温水浸泡15分钟。锅里倒入适量水，加入姜片和料酒，放入带子焯水。捞出带子，过滤汤底后倒入干净的锅中，加入切好的菠菜烧开即可。

3. 菠菜汤面

先将面条煮熟备用，将菠菜洗净，焯水后沥干水分。汪宴锅里倒入适量水，加入少许盐和味精，放入菠菜快速烫一下，然后倒入准备好的面条，翻炒均匀即可。

4. 菠菜烤蛋卷

将菠菜焯水后捞出，切成小段备用。打两个鸡蛋，加入少许盐和胡椒粉拌匀。锅里倒入适量油，加入葱花和菠菜翻炒一会儿，再将已打好的蛋液倒入锅中煎熟。将蛋饼平铺在保鲜膜上，放上炒好的菠菜，卷起来用保鲜膜包裹紧实，放入烤箱烘烤20分钟即可。

5. 红烧菠菜

将菠菜洗净焯水后备用，葱姜切成片备用。锅里倒入适量油，加入葱姜爆香后放入菠菜快速翻激薯炒一下。接着加入适量生抽、老抽、糖等调味料烧开，再加入适量的水或高汤，大火烧开后转小火慢炖30分钟即可。

6. 菠菜炒粉丝

将粉丝泡软备用，菠菜洗净焯水后捞出沥干水分。锅里倒入适量油，加入葱姜蒜末爆香，放入焯过水的菠菜和泡软的粉丝翻炒均匀。最后加入少许盐和味精调味即可。

7. 菠菜捞饭

将米饭煮熟备用，将菠菜洗净焯水后捞出沥干。锅里倒入适量油，加入葱姜末爆香，放入菠菜翻炒均匀，加入盐和味精调味。最后将煮好的米饭倒入锅中翻炒均匀即可。

8. 菠菜豆腐汤

将菠菜焯水后备用，豆腐切成块备用。锅里倒入适量水烧开，放入姜片和料酒，然后放入豆腐焯水。捞出豆腐放到准备好的汤碗中，加入菠菜和少许盐调味。然后将汤倒入碗中，撒上少许胡椒粉点缀即可。

9. 菠菜番茄炒饭

将菠菜洗净焯水后备用，番茄切成小块备用。锅里倒入适量油，加明陵者入葱姜末爆香，放入切好的番茄炒出汁后，加入焯过水的菠菜和煮熟的米饭，翻炒均匀即可。

10. 醋溜菠菜

将菠菜洗净焯水后备用，蒜末切成小粒备用。锅里倒入适量油，加入蒜末煸香，放入菠菜继续翻炒均匀。最后加入少许白糖、盐和醋，翻炒均匀即可。

以上是关于菠菜做法家常菜100道的介绍，希望可以为大家的家庭烹饪提供一些参考。不过，这里需要特别提醒的是，在制作菠菜菜品时应注意烹饪时间，不宜煮得太久，以免影响其中的养分。

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这个音是一个很薯链搏著名的进行曲的音（忘了名字了），由于他太朗朗上口了所以什么唤厅乱起八糟的数祥歌词都可以安上去，这个菠菜版本没有特定的名字，取“我是一个菠菜”为名的人占多，想找这首歌的菠菜版本就搜《河东狮吼、菠菜》好了。

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