压下小说

因为一般人习惯练习正踢,不习惯练习侧踢,你可以逐步练习,但一定不要急于求成,否则即使压下去了,拉伤肌肉,得不偿失!但八字步是不会的,不用担心

那你没看清吧，文本文档是txt，压缩文件是rar

用WInrar或7-zip，右键点文件就有“压缩并XXX”的选项了，如果许多章节就放文件夹里，在重复上述步骤

有些小说确实要解压，只有一点的原因是你下载的原文件太小了。

百度文库里就可以，去看看吧

因为上传时一般都用压缩文件，这样上传的快，占内存也小。下载后双击压缩包，解压缩到桌面。

可以用winrar解压工具，对你的小说进行解压的。你说的解压就是把你的文件打包成压缩格式吧。

把你要压缩的文件都选好，然后点右键--在点压缩文件--选好存放路径点确定就可以了

下载一个
文件打开大师。
rar/zip/7z
都能解压。
基本上其它所有格式它都能打开。

所谓的“气沉丹田”，说的是漏羡，在吸气过程中，尽量深吸，不是到肺截止，返衫拍而是把气一直吸到小腹，通过鼻腔慢慢呼出塌和，就这样反复呼吸。不是“憋气”绝对不是憋气。