小说里腿法

多锻炼就好了 别人成功了不一定你也能成功 只有锻炼才是最好的

经常运动哦，这样不但可以让你腿美，还会让你长高排哦，经常要去运动哦，跑步是最主要得，嘿嘿!~~~

在击打路线上分直线与弧线型打击腿法 直线有侧踢 正蹬 后蹬 弧线有扫踢 后扫 鞭腿 里合外摆

风云——聂风的风神腿

我学过散打六年，我们的腿法训练其实是从基础保持平衡开始的。
因为如果自身没有稳定性，踢人在有力，速度在快，自己也有可能首先重心不稳，或被人以摔法反击。
如果你之前练过传统武术，扎马或者蛙跳训练，大腿肌肉强度应该会好一些，平衡感应该会不错。
腿法注重腰部力量和大腿盯雀返力量的结合，兼顾柔韧与弹性
初学者腿法建议，以传统武术为基础，加强基本功，包括训练踢腿力量和速度以及韧带。
有武术基础的，可以进行力量加强和专岁皮业散打腿法训练，比如边腿的练习，我们练边腿时先是高速连踢，一次性踢200次，强度速度都合格才踢沙袋。
高级加强的，散打水平达到一定高度，虽说国内散打技术在世界闻名，但某些方面我发现与跆拳道的腿法比还有差距，比如，腿法组合技和灵活度。
至于资料，书上学的肯定会和言传身教有差别，建议你看看相凯饥关视频，或去专业武馆学习，以免事倍功半

心法：我人为最厉害的是基础心法，因为不管多么厉害的心法都是从基础心法上演化来的。剑法：我认为它是所有武器中的君子，胜在灵活。腿法：腿乃快攻之王，以快制胜。《唐家十二弹腿》其实武学在于一个快字，所谓的“天下武学为快不破”就是这个道理

红颜四大名捕 作者 优客李玲
里面的冶艳 叶踢狗腿法都很好

正踹，侧踹，低边腿，中边腿，高边腿，后摆腿。

如果你坚持每天都绑,每天哦~ 一年后或许有效果!
但是..其实我觉得没必要了.. 我也有点O型腿,就是不太严重
我也绑过,每天睡觉前~~~可是坚持不下来,隔三差五的,也没效果..
你看张韶涵,也有点O型腿,穿衣服也很漂亮呀~ 主要是会穿就好了~ 就是因为看到她,所以我决定不管了..
夏天穿马裤或短裤都很好的~相信我~ 嘿嘿
天生的,如果不是还不到一岁的时候就绑,现在矫正的几率不大的..