看小说怎样戒

一次戒掉那肯定不现实，要慢慢的来，转移自己看小说注意力，适当运动，800m或跳绳，放松自已，做息规律，认清现实，小说多数不现实

或许你可以看一下漫画。

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听激正音橘厅乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当圆铅隐小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。

换个别的兴趣爱好

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听激正音橘厅乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当圆铅隐小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。

增强自控能力、转移注意力、听音乐做运动。
增强自控能力。我们之所以会迷上小说而戒不掉有一部分的原因是因为我们的自控力不够,控制不了自己的行为,管不住自己的想法,转移注意力。我们在自己想要看小说的时候,要学会转移自己的注意力,可以去学习或是看一些关于学习的资料,尽量让自己忙起来听激正音橘厅乐做运动。当我们一旦有看小说的时候,我们可以去找朋友去运动,或是自己听音乐睡觉,戒掉看小说的瘾。
当圆铅隐小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。可以试着培养其它的爱好,比如打羽毛球,这样就会转移注意力。

小说上瘾了 ，想戒掉需要时间的 ，两种方法，1：一直看下去，知道发现能看的都看完了，也就是看破了小说自然就戒了，这样需要很长时间 。2：仔细分析 下自己喜欢的 小说类型 ，如果是文学性很高的就不用戒了，如果是网络小说 仙侠 玄幻 修真 都市 言情之类的 小说，那就自问一下：自己浪费这么多时光读这类书收获在哪 ？主动去其中寻找一些营养，最后你就会发现 ，这类小说除了打发无聊的日子外好像不值得浪费过多时间了就戒了。这种方法需要时间短 ，而且不复发，强烈推荐！

确实。小说里很不现实。你可以试着去看亦舒的小说吧。潜意识里要告诉自己，世界上没有小说里那种完美男人，即使有，也是少之又少。不一定会被自己碰上。不要存在侥幸心理。相信小说中所谓的每个人都有其注定的幸福。生活还是注定要过。努力去看现实中的男人，不要用小说中的眼光去看他们。想想在现实中他们如何。不是花花公子，没有不良习惯。彼此相爱，大概就可以了。千万别相信小说中那些清纯女生改变花花公子的情节。即使有，告诉自己也轮不到。不要再沉迷了。抽多一点的时间去运动。做别的事情，尽量忘记言情小说。呵呵。我也不是很内行的。不过潜意识里一定不能被小说给蛊惑了。要知道，小说是浪漫且大部分都是虚假的。还是要面对现实。找的是与自己共度一生的丈夫，而不是男主角啊。希望对你有帮助。

教你一个以毒攻毒的办法，这个办法虽然能戒掉言情小说，但不见得是个好办法，还请慎重考虑。你可以尝试着玩玩网络游戏，尤其那种角色扮演类的网友，如果你还是个小女孩或者还在读书的话，本人不建议你采取这样的方式！

这个很简单的呀，你去看一些电影不就行了呀，你找到那些好看的电影，你自然就会看的，十分的上镜。你都基本上连吃饭都不怎么想吃了。除非是比较饿的时候而且你喜欢看电影的时候吃零食，省的没有时间来看电影。这个时候你自然就不会想去看小说了呀。