看网络小说浮躁该怎么办

我也是了，我在图书馆看书，一般心情不好，看看幽默大师，让自己心情好一点，时而听听歌也好

至于这个,估计有点是气候环境影响,都有你个人性格问题,都有或许你有心事没解决而烦恼等等,如果是这样,在自己认为即安静又舒适的地方,心情完全放松的情况下看书,如果是没耐心看完书的,可以分部分来看。如果是因为看不懂的,可以多看几遍直到懂为止。

让人在心情特别烦躁的时候，最好还是什么事情都不要做，安安静静的呆着，在这样一个舒适的状态下，选择比较喜欢的这种动手能力比较强的一些活动。

尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。

心情特别烦躁该怎么办？
分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，清烂看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。

心情特别烦躁该怎么办？
出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走。看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的人群，说不定心就放前孙开了。

心情特别烦躁该怎么办？
做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散，也可以把我们的精力发散出去，累的时候就不会想那么多了。

心情特别烦躁该怎么办？
放轻音乐。找点安静的音乐，静静的听一下，让自己的心情趋于平静，也许听完歌自己的心情也有一定的开导。

心情特别烦躁该怎么办？
找个朋友倾诉。找一个靠得住的朋友，跟他说说你的心里话，或许就在不知不觉中，你的烦恼郁闷会减轻很多。就把它当成一个慧正链垃圾桶一样，倾诉就好，也不用顾虑太多。

心情特别烦躁该怎么办？
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放过自己。很多时候事情都不是完美的，不用太为某些事情担心或者着急。我们只要放轻松，不要太过于担心就好了。想得简单点，或许就会更好。

心情烦躁缓解的方法有很多种，我们平常缓解情绪可以通过运动、锻炼凯搏等方法，运动锻炼可以盯迟祥有效的改善大脑内的神经递质，起到抗焦虑、抗抑郁的作用。可以通过听听音乐，做一些感兴趣的事情，这旦答样可以让我们情绪得到转移，心情烦躁得到缓解。

如果心情特别烦躁，建议可以采用以下办法来缓解：

第一，可以听一下比较舒缓的音乐，比如听一下班得瑞的一些轻音乐，还有听一些笛子独奏，这些沁人心脾的音乐会让自己的情绪慢慢得到舒缓。

第二，就是走出去，走到户外进行一些有氧运动，把自己的注意力关注在外界的蓝天、白云、绿树、花花草草，那么烦躁情绪就自然能得到缓解。

第三，也可以进行一些正念呼吸疗法，找一个安静的地方坐下来，慢慢的感受呼吸的过程，也可以缓解烦躁。

心情特别烦躁该怎么办？主姿迟核张进行旦拦有氧运动，还有进行力量练习、瑜迹掘伽等都可以缓解内心的压力。还有平时可以多进行一些深呼吸，这是缓解压力的一个有效方法。

古人云 ：不破不立，破而后立。当我们接触到新生事物的时候，不要排斥它，也不要恐慌，因为世界上每样东西都有它存在的价值。千万不要产生负罪感，因为这是每个人成长中都要经历的一些事情。网络小说也是如此，客观意义来讲，网络小说是有着一定积极意义的，它比去三室一厅都要健康，在网络文学中学习是21世纪青年必须经历的一课。
有些人不喜欢看网络小说，我通常把这种人分为两类，第一种人是没入门，或是对看小说不敢兴趣，而后一种人是看的太多了，感觉网络小说稀疏平常，没啥意思。人活着，是需要爱好的，看书无疑是一种好的爱好，何必恐慌呢？有些人，注定要走一些路，也许是弯曲的，也许是崎岖的，但只要你认为值得，它就是值得的。而你无疑是要面对小说的，歌德曾说过，害怕痛苦的同时其实已经在承受所害怕的痛苦了。
想做，又不知道该不该做，不知道做了好不好，不做还无法克制。这在武侠玄幻世界中，是典型的心魔，魔分内魔和外魔，外魔容易克制，内魔最难消减。这就是为什么手淫几百年来一直在被科学家争论是否对身体有益，而答案往往很难让人接受：那就是，看当事人是否有负罪感。
迷上网络小说，怎么办？答案其实很简单，你也不会不能想到，那就是看，有时间为何不看？看一些高端大气上档次，低调奢华有内涵的网络小说，而少看一些纯属为了填充读者满足感的快餐小说，会对你的人生观，价值观，世界观，都有很大改善，还会大幅度提高语文水平和阅读速度。
现而今，时间就是金钱，换而言之，浪费时间需要花钱，而读网络小说，无疑是浪费时间的一种经济实惠便捷的超现实途径。从每本书中吸取五千年来中华民族所积蓄的精华于一身，从每个文字中穿越漫漫历史长河，在无尽虚空中感悟各个世位的至理，是一种精神上的享受。
但，现而今，网络文学让我们大失所望，其中良莠不齐，滥竽充数的文章越来越多，作者的普遍素质水平也以肉眼可见的速度下降。可以说是文学界的一大悲哀。
作为一个15年书龄的读者，真心祝愿你能爱读书，读好书。迷上有内涵的小说。内涵，在网络小说中一直存在，但好多都被掩埋在作者的商业性创作和读者的低端趣味中了。

网络小说并不是说不能看，关键是不能把它当做生活的全部。很多时候你会成名是因为你一开始看小说就会不自觉的一直看下去，但是却没有把它结束掉的自制力。
所以最好的解决办法就是转移注意力不要去开始看一篇网络小说。如果在初期很难做到的话，可以把看小说的时间一点一点的缩短，给自己一个适应的过程。

叶香谈你好!从你的描述中感觉到你的情绪很压抑，所以才会出现浮躁这样的情况。而且最近肯定发生了什么事情（对于你来说比较大，你比较在意的事情），一直没有得到解决，困在心中，所以你才会如此不能静心。

从你的帖子中还能够得出：你比较爱思考、完美、要强，内心比较细腻，但是你不爱表达，表面上看起来对什么都无所谓，但是内心却是极其需要的，这种掩饰，就是一种压抑，时间久了，你就对自己的行为进行思考，当你发现这一切都不是你要的结果时，你就心烦意乱，出现这样的症状表现。

对于你这样的情况通过回忆几件开心的事情来鼓励自己，给自己营造一个活跃的氛围来改造自己，以此来激活内心的动力，平时在做些自己喜欢的事情，多参加一些集体活动，从生活中的小事做起，渐渐地就得到改善并消失。

祝福你早日摆脱苦恼！