小说横练类
关于劈叉问题：请竖叉是不是要练压腿？横叉是不是要练压胯？
1个回答2023-10-28 07:06
是的。
1、竖叉是压腿的一种姿势、方法，主要用来练习大腿前后侧和髋部。
2、竖劈叉指的是腿前后分开成一字形，双手撑地，上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。经常做这一练习可以显著改善腿部柔韧性。
3、练习竖劈叉可以先从跪姿弓步拉伸练习开始。一条腿跪在地板上，前腿膝盖不要越过告旦脚趾，胯部摆正激哗，后腿膝盖平放在地板上，肩膀摆正，以手撑地保持平明友行衡，身体轻轻向前倾，有细微的拉伸感。
4、横叉是将双腿放在两臂测，与竖叉的训练方法是一样的。
重生修练类小说
1个回答2023-10-28 07:27
《重生之修真科技作者秦埘月
纵横修真界的方同重生在一家族废材三少身上，灵魂不灭，那么生命就还不算结束。
为了新生的自己，为了再次的纵横，方同再次的踏上了成为强者旅程。
神奇的修真和高科技的结合，猜滑辩会出现什么？
我有祭炼出来的机甲，我还有护身宝甲。
我有高科技的推进器，我还有御剑飞行。
我有高科技量子武穗缺器，我还有神奇法宝。
我拥有一切，登上强者的最高峰，终看破虚妄，得大道同源。
《重生为散修 》作者 山不就我
IT精英莫名重生在修真界，为强大为长生而奋斗终生的故事。
这个世界有门派精英就有草根散修，伪灵根的她资质不够当精英，让圆又不想成为外门弟子或杂役，那就只能成为小散修了。
寂寞的求道之路上，能常相伴的是家人、朋友或者可遇不可求的伴侣？
能轻松度过雷劫的雷灵根算什么，更牛逼的是升阶不见雷劫啊！
那些门派精英、大族骄子千万不要惹我，散修也不是可欺的。
还有，这个气运盖世的小女子咋这么能惹麻烦，你走你的阳关道，可千万不要越界啊！又来一个重生复仇女，拜托离我远点，忙着呢！
最后，为啥修为到了，升仙大门却独独不给我开?
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《重生为散修 》作者 山不就我
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还有，这个气运盖世的小女子咋这么能惹麻烦，你走你的阳关道，可千万不要越界啊！又来一个重生复仇女，拜托离我远点，忙着呢！
最后，为啥修为到了，升仙大门却独独不给我开?
升级练功类的小说
2个回答2024-02-01 19:25
玄幻修真类的小说都是升级练功的吧。
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