看小说保护眼

保护视力的方法：
1：少用电子产品
2：避免开灯睡觉
3：补充维生素E
4：少吃甜食喝饮料
5：调整坐姿
6：多到户外运动
参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。建议争取每天带参加户外活动2个小时。
7：多吃叶黄素酯和玉米产品，对视力有保护作用。

亮度调到一半即可 不要太刺眼 尽量别躺着看

可以用听书软件

看小说可以换到手机上看，最重要的是，不要在周围全是黑暗的情况下看，晚上要开灯

买书看 不要在手机在看了

注意在弱光或者无光的情况下对眼镜的使用，不要太过于消耗自己的眼睛，因为环境太暗的话对眼睛有害。我们需要纠正自己的阅读习惯，减少眼睛的损耗。俗话说得好，不如食补。在饮食上，要注意对各类营养物质的吸收和摄入，不能偏食，不能挑食，纠正或者改善自己的饮食习惯和饮食结构。如果营养物质摄入不足，可能会引起某些眼部疾病，得不偿失。

有一定的护眼作用，但不能完全依赖它，主要还得靠自己好好保护。

四大类护眼壁纸分享，赏心悦目，愉悦心情！

1、让厅绿色屏保；2、郑蚂唯美鲜花；

3、青山绿水；4、清新美女。

1、绿色屏保；

2、唯美鲜花；

3、青山绿水坦丛隐；

4、清新美女。

绿色屏保护眼

可以在手机上下载安装360小鸟壁纸，里面壁纸资源很全的，各个种类的壁纸都有，也有专门的护眼的壁纸

可以。
但是如果要保护好小说就最好包上保护套。
小说保护套结构包括与书脊配合的透明垫板，所述的透明垫板上下两端部分别通过第一铰接轴铰接有刚性的塑料盖板，所述的塑料盖板内表面除书脊处的其它三条边内侧分别固定设有若干弹性压片，弹性压片外端部与塑料盖板固定连接，内端部固定设有橡胶块;
使用时，书的上下封面可以分别通过橡胶块压住边沿，从而起到压紧固定作用，透明垫板可以方便查看书脊上的名称，利于使用者的查找，刚性结构更有利于保护上下封面，且可以延长使用寿命;塑料盖板合上时，塑料挡板与n型磁条配合可以对书籍侧面起到防水的效果，有效保护书籍。

4．遇险与自救——野外旅行迷路，登高觅人

小故事：赵小锐和同学利用暑假到森林中参加生物夏令营，他看什么都感到新鲜。突然，他发现一只美丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿抓到那只大蝴蝶时，周围已经找不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去向了。他迷路了。这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。”想到这，小锐做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。不久，他就制订了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，找到自己跑来时踩出的脚印，沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了。他成功了！

常识：

如果在林中迷了路可以按以下方法去做。

（1）回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。

（2）观察：看看四周的野草。刚走过的路，草会被踩倒且倒向某一方向；确定了来时的方向就有可能找到来时的路。

（3）到高处去：爬上最近的山脊。一可以确定自己的位置，二可以发现人活动的迹象。

（4）寻找水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能找到人家，也容易走出山区。

口诀：林中迷路要镇静，登高寻人看究竟，沿着山川寻路走，伏草蛛丝指你行。

大家可不要抄袭哦！！！！！！！！