今后想当宅男在家写小说，怎么提升自己的写作能力和想象力？

可以多看看小说，看多了想法也就多了。
平时有时间就可以想一想片段，不用太长，当你想出很多片段后可以随意组合，在根据片段添加剧情，我平时就是这样编的，效果还不错。
这些片段可能来源于生活，又或许是你的所悟所感，这些都可能成为你的素材。
举个例子：比如我想到了一个片段，“女主角是一个很有身份的人，她喜欢一个人，她有自己的骄傲。男主身份没有女主高，有一个青梅竹马，但他爱的是女主……”
接下来就需要想女主和男主是怎样认识的，男主到底刚开始喜不喜欢女主，或者女主有门亲事等。也可以想一想结局是好是坏，要把自己融入小说中来塑造人物，重点要体现人物性格。

纯手打，全凭个人想法。