减肥最好的方法是什么？

指导意见： 你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时...

很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 ...

千万不要尝试减肥药啊，是个减肥药就有副作用！我以前昌基也像亲一样困扰，可以把中餐换成全麦面包加水煮菜，或者清蒸一条鱼，再加杯豆浆，或者用薏米仁熬粥，都挺简单的吧，晚餐一定不要吃主食了，可以多吃菜，可...

现在很多人通过辟谷减肥，正确的辟谷方法，是第一天少吃一点，第二天戚兄除了喝水，念凳吃些苹果是高高袭不吃任何东西的，第三天可以少量的吃一些流食，不能吃肉食，第四天慢慢里可以加大一些食量，而可以食用一些...

首先得饮食注意：不吃肥肉，不吃猪油，平时多吃青菜，吃菜油。晚上睡觉都做仰卧起坐，走路的时候都缩腹。 　　方法如下： 　　按摩：逼不得已得时时坐着，那你就贺御多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到发热就暂停，...

天天跳绳，再配合上3A瘦身，我坚持这个方法才1个月，现在就掉了搜滑陪4斤多了，虽然不是很多，但是我已经很满足了世蠢，纯绿色的，并且它还有一款苗条霜和一款瘦身贴,是专门针对腹部让桐肥胖的,我用的效果不...

看小说哭并不能直接减肥。虽然哭可以抑制食欲，使人食欲不振，消化不良，但是消耗的蔽逗能量并不是特别大，不能达到减肥的效果。 然而，有说法认为，哭可以释放情绪，减轻侍碧压力，促进身心健宏谈卖康。所以，虽...

这么跟你说吧 不吃零食 每天晚饭半小时后一个苹果(带皮) 睡前三小时内不吃东西 持续一个月的时候我瘦了十六斤 持续一年我就再也胖不上去了 现在一直80斤 最多84 那也是在冬天才会胖一些 ...