晚上睡前吃五粒枸杞，时间长了有什么好处？

好处有很多，第一是改善口鼻干燥，随着年龄的不断增长，人口腔内腺体逐渐萎缩，分泌的唾液也会逐渐变少，那么可以尝试在睡觉之前吃5粒枸杞来缓解，能够起到滋阴润肺，消除口鼻干燥的效果；第二是缓解眼疲劳，枸杞还被人们称为是“明眼子”，每天晚上睡觉之前嚼几粒枸杞，可以帮助缓解眼部疲劳问题。第三是补血益气，若是能够在晚上睡觉之前坚持吃5粒枸杞，那么在一段时间之后，你会发现你的血液循环越来越通畅了。

能够养颜美白，延缓衰老，具有防癌的效果，补虚生津，养肝明目。