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豆奶粉的功效与作用

豆奶粉的功效与作用

2024-01-25 21:39

1个回答

豆奶粉是大豆和牛奶共同制作而成的饮品,具有补充营养、提高免疫力、改善胃肠道菌群平衡、延缓衰老、保护胃黏膜等功效。喝豆奶粉的具体作用如下。
🥛提高免疫力
从营养价值上看,大豆和牛奶蛋白质都是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,有助于提高免疫力。
🌰预防动脉硬化
豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不饱和脂肪酸含量较高,胆固醇含量低,并含有人体所必需的脂肪酸、亚油酸,可以预防动脉硬化。
🍎促进肠道健康
豆奶粉中含有大豆低聚糖,为可溶性膳食纤维,能促进人体肠道排除毒素;大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用,改善肠道内微生物菌群之间平衡。
🌸缓解更年期综合征
豆奶粉中含有大豆异黄酮,大豆异黄酮是植物雌激素,可以调节更年期女性体内的激素水平,减少骨钙流失,可一定程度上缓解女性更年期综合征症状。
🧠健脑抗衰老
豆奶粉中含有大豆卵磷脂,可以抗衰老,健脑。
🦷保护牙齿和骨骼
豆奶粉中的牛奶是食物中理想的钙来源,可保护牙齿和骨骼,预防骨质疏松,并且容易消化吸收,另外牛奶还有保护胃黏膜的功效。

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