老婆跟我吵架说她给我戴了绿帽子,并且赌咒发誓是真的,我该如何?

这个时候说的她有外遇，很有可能故意气你，不要当真。

首先，我们应该明确的是，如果你怀疑自己的配偶不忠，需要有足够的证据和调查来证实这种怀疑。在没有确凿的证据之前，我们应该保持开放和信任的态度。
如果你的妻子确实给你戴了绿帽子，这是一个非常严重的问题，需要你们两个坐下来好好谈一谈。你可以先尝试平静地问问她发生了什么事情，听听她的解释，并且不要轻易地做出决定。如果你觉得有必要，你可以寻求专业的婚姻咨询师的帮助，他们可以帮助你们两个更好地沟通和解决问题。
在任何情况下，赌咒发誓并不是一种可靠的证据，因此我们应该避免仅仅依靠这种誓言来做出决定。如果你想要继续维持你们的婚姻关系，你需要花费时间和精力来重建信任和感情。如果你觉得无法原谅你的妻子，那么你们可能需要考虑离婚的问题。
最后，无论你做出什么决定，都要记得保持冷静和尊重。不要在情绪激动的情况下做出任何决定，而是要好好考虑你的未来和你们的关系。

应该找证据或者把她说过的话录音下来，如果以后离婚对你有利证据。