如何有效解决看书犯困的问题？

总是在精神不好的时候看书，如果你总是在困的时候看书，一看就睡了，久而久之，形成条件反射了，一看书就困。换个时间看书，比如早上洗涮之后。或者看书的时候采取头悬梁、针刺股、鞋底放苍耳子的方法，绝对不能让看书成为困的信号。

不要太计较效率问题。看书有时候不要太注重效率，因为有时候你过分关注效率，就会把看书变得急促，反而什么都看不进去。你状态好的时候，你可以多看一会，状态不好的时候可以少看一会，或者不看。这种闲情逸致不是急就能急出来的。看书要养成自己的习惯，等习惯养成之后，你看书也就没有那么困难了，到时候自然就不会犯困了。

读书犯困其实很多人都遇到，一看书就觉得自己困得不行，恨不得立刻放下书就去睡觉，可是真的当你放下书去睡觉的时候，你又发现自己根本睡不着。找到自己看书的最佳状态。看书并不是拿到书就一定可以看下去，看书有时候也需要自己去找到自己最佳的状态。比如在你已经很疲劳的时候，你还非要硬撑着去看书，那肯定是看不进去的，只会越看越困，到最后你会发现自己什么也没有看进去。这种情况下你只是在浪费自己的时间，还不如等自己状态调整好了再看书。

可以拿着书边走边看，也可以正襟危坐，形成一个仪式感，给自己一个心理暗示，看书是个很正儿八经的事儿，别拿着当个消遣，久而久之，你看书的时候都会被自己帅到。