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天天喝椰奶好吗?

天天喝椰奶好吗?

2023-10-29 22:21

1个回答
你是说就光喝椰奶吗?光喝可能会有些效果。椰奶的主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸,低蛋白无纤维。椰奶有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰奶还有强心、利橡察尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰奶营养丰富,是养生、美容的佳品。
但是要提醒穗岩你的是光吃一种东西可能会造成营养失调,椰奶的热量其实也不低,跟牛奶、酸奶比起来要高,且营养价值没有它们猜如御好。如果是那种甜的椰奶建议少喝,个人觉得糖分含量高的话也会发胖,你还是合理调整饮食,控制好摄入的量
多喝水、绿茶,增加锻炼,多站立。长期坚持会有效果,主要是控制住自己的食欲,不饿只是嘴馋就不吃,忍不住可以喝水、吃糖分少的水果、蔬菜
希望对你有所帮助^^
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