天天喝椰奶好吗?
2023-10-29 22:21
1个回答
你是说就光喝椰奶吗？光喝可能会有些效果。椰奶的主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸，低蛋白无纤维。椰奶有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰奶还有强心、利橡察尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰奶营养丰富，是养生、美容的佳品。
但是要提醒穗岩你的是光吃一种东西可能会造成营养失调，椰奶的热量其实也不低，跟牛奶、酸奶比起来要高，且营养价值没有它们猜如御好。如果是那种甜的椰奶建议少喝，个人觉得糖分含量高的话也会发胖，你还是合理调整饮食，控制好摄入的量
多喝水、绿茶，增加锻炼，多站立。长期坚持会有效果，主要是控制住自己的食欲，不饿只是嘴馋就不吃，忍不住可以喝水、吃糖分少的水果、蔬菜
希望对你有所帮助^^
但是要提醒穗岩你的是光吃一种东西可能会造成营养失调，椰奶的热量其实也不低，跟牛奶、酸奶比起来要高，且营养价值没有它们猜如御好。如果是那种甜的椰奶建议少喝，个人觉得糖分含量高的话也会发胖，你还是合理调整饮食，控制好摄入的量
多喝水、绿茶，增加锻炼，多站立。长期坚持会有效果，主要是控制住自己的食欲，不饿只是嘴馋就不吃，忍不住可以喝水、吃糖分少的水果、蔬菜
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