两天心情没好过，谁懂？

1.这个的话，我有的时候也会心情特别不好感觉特别难过，就是莫名其妙的，可能是你经历了某些事情，然后把那个不开心的情绪积压在心里面，可能当时没有发现，但是有一天你突然有一个触碰了点，然后突然就爆发出来了，就会感觉到心情特别不好，或者是宴察你经历的某些事情或因为某个人让你感觉到心情不开心的，那么这个时候也会把你这个情绪给带歪，然后让你不愉快的。

2.但是的话，我们可以做一些自己感兴趣的事情，或者是能令自己开心的事情，去把自己的这个情绪给调节好了，这件事我不开心的时候，我就喜欢高埋出去走一走，或者是看看小说，因为我看那种特别搞笑的小说都是能够把自己与那个男主共情，特别能够调节自己的情绪。或者是你可以把自己喜欢吃的食物在不开心的时候吃一遍，这个都是可以把自己的情绪给调节好了，这样是我每次不开心的时候，我就喜欢吃火鸡面，我感觉特别辣，就能够把自己那种不开心的情绪都给挥发出去。

3.在不开心的时候，我们就要努力的让自己开心，去调节自己的情绪，并不是说不开心的时候就等他不开心，他会自己过去的，有的时候你可能感觉时间长了之后这个感情变淡了，感觉自己没有不开心的，其实的话，他只是积压在心里面，等到下一次爆发，所以你还不如这一次就彻彻底底的把这个情绪给释放出去，等到下一次不开心的时候再处理下一次的问题，而不是说上一次积累，下一次慢慢的这样子利滚利。

4.我们一生中总会经历很多的事情，让我们感觉到不开心或者是开心等等，但是遇到不开心的事情总是很多，所戚祥蚂以我们要学会抓住生活中每一丝每一缕的快乐来让我们感觉到开心，我们可以多做一些自己感兴趣的事情，去转移自己的注意力来，让自己感觉到开心，就像是做运动，吃东西，或者是和家人或者是母聊聊天，也可以是出去旅游或者是出去转转，买一些自己想买的东西，这些都是可以把自己的心情给调节好的，从而让自己达到一个最佳的状态。

希望我的回答能够帮助到你，也希望你能够迅速调整心态，能够天天开心，祝你生活愉快！