戒糖减肥效果好吗？戒糖多久才能有效呢？

戒糖减肥效果因人而异。有些人天生属于易瘦体质，戒糖一个月就可以明显的感觉瘦;而有些人属于易胖体质，戒糖对于其减肥的作用并不大，所以戒糖一个月能瘦多少，主要根据自身的实际情况而定。生活中要是起到较好的减肥效果，那么仅仅控制饮食是不够的，还需要搭配适当的运动以及保持合理的作息习惯才行。