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为了减肥不放油也不吃主食，为什么还不瘦呢？

为了减肥不放油也不吃主食，为什么还不瘦呢？

2024-03-20 12:49

匿名用户

2024-03-20 15:35

减肥的途径有很多，既要做到以上几点，并且还要多吃一些水果和蔬菜，这样可以加速我们的消化，并且还要配合体育锻炼，这样才会达到特别好的效果。

更多回答

2024-03-20 13:40

有没有合理的去安排锻炼，不是菜放不放油的问题，首先我们减肥最重要的是蛋白含量不能够流失，除了不放油，不吃主食，这是典型的节食做法，可以改善一个饮食计划，平时要补充维生素，碳水化合物，蛋白含量，优质脂肪这样才有效果，合理的锻炼跟合理的饮食习惯很快就瘦了

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